Rozdíl mezi perfekcionismem a zdravým úsilím
Přísný, neutuchající perfekcionismus dělá lidi nešťastnými, ale často na něm lpí a věří, že je to nezbytné pro produktivitu.
Přísný, neutuchající perfekcionismus dělá lidi nešťastnými, ale často na něm lpí a věří, že je to nezbytné pro produktivitu.
Sekali jste se někdy s kyberšikanou ? Co to vlastně je, co dělat pokud jste obětí/tyranem nebo jak někomu pomoci ? V naší „moderní době“ je kyberšikana stále aktuálnějším tématem.
Pokud chcete šťastný život bez dramat, musíte se naučit respektovat sami sebe. Pak se nikdy nespokojíte s ničím menším, než si skutečně zasloužíte!
Co děláte, pokud máte špatný den ? Jdete si koupit něco hezkého na zlepšení nálady ? Co když to není správné řešení problémů ?
Setkáváte se v běžném životě s genderovými stereotypy? Jaký na ně máte pohled? Skutečně musí žena nosit šaty a muž živit rodinu?
Napadlo vás někdy, že pohlední lidé mají snazší život oproti ostatním? Proč to tak je nebo není?
V běžném životě existuje nespočet příležitostí říct něco, co zlepší den druhého člověka. Můžeme například poskytnout zpětnou vazbu na práci, kterou udělal někdo jiný, poradit mu, jak zlepšit jeho výkon, dát mu srdečný kompliment nebo vyjádřit svou vděčnost za něco, co pro nás udělal.
Sebevědomí je pocit důvěry ve své schopnosti, vlastnosti a úsudek. Důvěra je důležitá pro zdraví a psychickou pohodu. Naučte se být sebevědomější a získejte výhody plynoucí ze zvýšení své důvěry a víry v sebe sama.
Na jedné straně nám sociální média pomáhají spojit se s blízkými, sdílet informace a objevovat nové produkty, které bychom jinak možná nikdy nenašli. Na druhou stranu jsou sociální média spojována s destruktivními pocity, jako je osamělost , narcismus a nízké sebevědomí. Pro partnerský vztah mohou být sociální média obzvláště škodlivá.
Sebeuklidnění vás může dostat přes některé z nejnáročnějších dnů, pomůže vám zvládnout pocity zranění, hněvu nebo smutku. Jak se to naučit ?