Autor: Sandra Junková

Osobní intimita jako přehlížené antidepresivum

Deprese je běžně spojována se zklamáním v kariéře , finančními neúspěchy a narušením běžných rutin – zejména spánkových vzorců – a také se sociálními tlaky a konflikty v osobních vztazích. Právě tento poslední faktor upoutal moji pozornost v souvislosti s depresí. 

Proč může vaše sprcha ve skutečnosti vysušovat pokožku ?

Sprcha může být extrémně uvolňující a osvěžující, a proto jsme často v pokušení stát pod vodou po delší dobu a jen se namáčet v horkém proudu. O tom není pochyb, sprchování může být příjemné, ale přemýšleli jste někdy o tom, jak sprchování ovlivňuje vaši pokožku?

Jak blízko být svému partnerovi?

Obecně platí, že čím více toho k sobě pár cítí, tím je vztah šťastnější. Více však není vždy lepší a různí lidé potřebují různou míru blízkosti se svým partnerem.

Důvody, proč špatně spíte..

Špatný spánek je častým problémem mnoha lidí. Dle statistik, až 30 % všech dospělých má problém usnout nebo spát celou noc. Bohužel problémy se spánkem mohou vést k mírným i mnohem závažnějším následkům. Proč tomu tak je a co s tím dělat ?

Co je to předsudek?

Předsudek – zaujatý názor o někom založený na příslušnosti této osoby k určité skupině. Ačkoli si to mnozí neuvědomují, předsudky má většina lidí. Co s tím ?

Vztahy a doba sociálních sítí ?

Na jedné straně nám sociální média pomáhají spojit se s blízkými, sdílet informace a objevovat nové produkty, které bychom jinak možná nikdy nenašli. Na druhou stranu jsou sociální média spojována s destruktivními pocity, jako je osamělost , narcismus a nízké sebevědomí. Pro partnerský vztah mohou být sociální média obzvláště škodlivá.